Att vara ute visar sig gång på gång ge förbättrad hälsa. I Japan finns Shinrin-yoku, på svenska kallat skogsbad som en terapiform mot stress. Man kan hitta sin egen skog i trädgården, mitt förslag är att klättra upp i ett träd. När klättrade du i träd senast?

Du behöver
-En trädgård eller en park

Steg för steg
- Klättra upp i eller sätt dig nedanför ett träd
- Andas lugnt och ta in naturen