Kan det hjälpa att krama ett träd? Att vara i naturen sänker blodtrycket och minskar halterna av stresshormon. Extra bra är det om det är mycket fåglar att lyssna på. Fågelsången får oss att slappna av och minskar stress. Så lite som 7 minuter lyssnandes på fågelsång kan räcka för att sänka stressnivån med 30 %.
Det är också bra att krama ett träd, då tror trädet att det attackeras av en insekt eller en hackspett och utsöndrar därför ämnen för att skydda sig. Japanska forskare har bevisat att dessa ämnen, som kallas Fytoncider, ökar kroppens naturliga försvarsceller, och stimulerar vår självläkning. Härligt!
Så ta lite oväntad hjälp av trädgården i förkylningstider, ut och lyssna och krama!
